气虚体质的人应该怎么吃？
简介： 气虚体质的气虚人简单概括就是：正气虚，要固本。体质 【气虚体质人的应该特征】 总体特征：元气不足，以疲乏、气虚气
气虚体质的体质人简单概括就是：正气虚，要固本。应该
【气虚体质人的气虚特征】
总体特征：元气不足，以疲乏、体质气短、应该自汗等气虚表现为主要特征。气虚形体特征：肌肉松软不实。体质常见表现：平素语音低弱，应该气短懒言，气虚容易疲乏，体质精神不振，应该易出汗，舌淡红，舌边有齿痕，脉弱。心理特征：性格内向，不喜冒险。发病倾向：易患感冒、内脏下垂等病；病后康复缓慢。对外界环境适应能力：不耐受风、寒、暑、湿邪。
【气虚体质人的饮食调养】
气虚体质人的食养原则：补气养气、益气健脾。
调养方法：气虚体质的人宜吃性平偏温的、具有补益作用的食品。比如果品类有红枣、葡萄干、苹果、龙眼肉、橙子等。蔬菜类有白扁豆、红薯、淮山、莲子、白果、芡实、南瓜、包菜、胡萝卜、土豆、山药、莲藕（生者甘寒，清热凉血；熟者甘温，健脾益气）、香菇等。肉食类有鸡肉、猪肚、牛肉、羊肉、鹌鹑、鹌鹑蛋等。水产类有淡水鱼、泥鳅、鳝鱼等。调味类有麦芽糖、蜂蜜等。谷物类有糯米、小米、黄豆制品等。
气虚体质者的补益要缓缓而补，不能峻补、蛮补、呆补。峻补是指用大剂量的、药效较猛的补益方药救治气血将脱的危重疾病，比如参附汤、独参汤等。蛮补就是不问寒热虚实乱补，只要是保健品、补品买来就吃。呆补就是补益还算对路，但是完全不考虑脾胃是否受得了，一味进补，其结果往往是补得脾胃呆滞，补益作用还没表现出来，脾胃就先给积滞住了，肚子开始胀了，连食欲也补没了。气虚的人最好不要吃山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、香菜、大头菜、胡椒、荜拨、紫苏叶、薄荷、荷叶；不吃或少吃荞麦、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、芥菜、砂仁、菊花。
相关文章：
相关推荐：
- Former top Defense Department aide warns of 'meltdown' under Hegseth's leadership
- 心情不错！郑钦文晒出海游玩照 长裙飘飘笑容满面
- 人教版七年级上册六单元作文：外星人说之我见
- 人教版七年级上册六单元作文：外星人说之我见
- 分手了很扎心的伤感句子 卑微到心痛的爱情句子
- 世嘉年度游戏销量报告：《索尼克》系列达16亿部
- 麻辣烫标准英文名公布 麻辣烫Spicy Hot Pot你会写了吗？
- 10天狂销100万份 2年了还没回本 爆款魂游撕开残酷真相
- 美国众议院投票通过债务上限法案
- 湘博文物数据资源融合获评国家首批20个“数据要素×”典型案例
栏目分类
最新文章
- 以军称拦截一枚也门方向发射的导弹
- Nude images of teens are being created with AI apps, alarming parents
- 阿维塔11焕新上市：搭载搭载华为乾崑ADS和鸿蒙座舱，售价28.99万元起
- 韩佳奇当选国安月度最佳 球迷：用神扑征服我们的心
- 农村别墅大全知识介绍 农村别墅设计风格
- 豆豆的第一块生日蛋糕
- 非主流伤感的qq签名 眼泪没有用的你我都懂得
- 梅州麓湖山公开赛陈子豪加洞赢广巡首冠 庞明获亚军
- 网红张全蛋回应热搜争议：没有吃不起饭 除了人凉了一切都很美好
- David Hogg and Reince Priebus clash over Trump deportation